ダイエット食品で注意の必要な点とは

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ダイエット食品で注意の必要な点とは　[健康について] [編集]

ダイエット食品は手軽で簡単にダイエットが出来ると言うことから人気が高いものですね。

難しいダイエットは苦手と言う人にはとても有難いのがダイエット食品です。

とは言えダイエットの基本と言えば適度な運動と自然のリズムに合ったバランスの取れた生活習慣と食生活であることは変わりません。

ダイエット食品の中には摂るだけでダイエットできるかのように思わせるものも少なくありません。

最近ではダイエット食品を通り越して痩せる薬のようなものも個人輸入で手に入るようですね。

薬の場合は特に注意が必要です。

そのほとんどは国に認められていないものです。

医師の処方なしに飲んで酔い薬はありません。

場合によっては著しく健康を害するものもあるようです。

ある意味、薬によって体を壊せば痩せられるというものです。

ダイエット食品は薬ではありませんのでそこまで危険なものは無いと信じたいのですが、ダイエット食品だけに頼りすぎるのは危険な場合もありそうです。

ダイエットの度合いにもよりますが、大幅にダイエットしたい場合には専門の医療機関と連携したダイエットが安心です。

ダイエットしたいというのは太り過ぎと思っているからだと思います。

本来のダイエットとは、太り過ぎて病気が心配される場合に行うものでありたいですね。

美しくなりたいとの願望で行うダイエットは、行き過ぎると病気になったりもするでしょう。

健康的なダイエットは間食せずに３食食べることと、腹７分目を目安に食べることですね。

心がける点としては昔ながらの日本食をイメージしてください。

基本の３種の神器はごはんとみそ汁とお漬物です。

そして海のお塩を十分に摂ることですね。

海のお塩は体のバランスをとり、代謝がアップします。

体温も上がりますので病気知らずの体になります。

健康な体こそ美しいものと言えましょう。

ただ痩せているのは美しさでも何でもなく、ある意味病的なものと言えるでしょう。